La Copa de Calistenia Málaga V se presenta este año como un desafío para atletas de todos los niveles, desde amateurs hasta profesionales, que brinda una experiencia completa en todas sus modalidades para aquellos atletas que están dispuestos a darlo todo por el título.
Queda apenas un mes para dar comienzo a una de las mejores competiciones de Andalucía y de España y sois muchos los que preguntáis por los detalles de nuestra competición, por eso hemos hecho este artículo para explicar el formato de clasificación y competición de cada categoría.
Categorías Amateur
Como ya sabrás, este año hay 4 STAGES clasificatorias, de las cuáles 3 serán efectivas para los Amateur, ya que su final está programada para celebrarse durante la 4ª STAGE.
¿Cómo clasificar?
Pizarra, Antequera y Rincón de la Victoria servirán para elegir a los 6 mejores atletas Amateur de cada modalidad (Freestyle y Resistencia), tanto en la categoría masculina como femenina.
Rutinas de Resistencia Amateur
Las rutinas de resistencia amateur están diseñadas para evaluar la capacidad de los atletas en términos de fuerza y resistencia muscular mediante circuitos exigentes pero accesibles. En esta modalidad, la clave es la consistencia, la calidad de ejecución y la resistencia en un formato que pone a prueba la técnica y el aguante. Esta categoría está orientada a la progresión y desarrollo de los participantes dentro de la disciplina.
Masculino Amateur
- 2 MUSCLE UPS + 10 FONDOS EN BARRA + 10 DOMINADAS
- 20 ZANCADAS CON SALTO
- 15 FLEXIONES CON PALMADA
- 10 DOMINADAS
- 15 SENTADILLAS CON SALTO
- 15 FONDOS EN PARALELAS
Femenino Amateur
- 10 DOMINADAS AUSTRALIANAS
- 20 ZANCADAS CON SALTO
- 25 FLEXIONES CON RODILLAS
- 3 DOMINADAS SUPINAS
- 20 SENTADILLAS CON SALTO
- 15 FLEXIONES CON RODILLAS
Final Amateur
En la 4ª STAGE (Vélez-Málaga, 26 de Abril), se organizará un cuadrante con tres ramas, para desembocar en una final a 3 (siempre que haya seis clasificados en cada modalidad). Para ello se realizará un sorteo en el que los atletas escribirán su nombre en un papel y se barajarán para posteriormente, ir sacando nombres para que se vayan apuntando al cuadrante de la final que ellos prefieran.
Categorías PRO
En esta categoría, la selección de los competidores se realiza a lo largo de cuatro fechas previas. La principal diferencia y principal novedad de este año es que para esta modalidad también se podrá clasificar vía online, aunque como verás más adelante, esto tendrá un pequeño hándicap en la final.
¿Cómo clasificar?
Para las modalidades PRO, la selección de los competidores se realizará a lo largo de las 4 STAGES (Vélez-Málaga incluida). En estas fechas se elegirán a los 8 mejores atletas de Freestyle y Resistencia (tanto masculinos como femeninos) que luego se verán las caras en la Final de Fuengirola.
Clasificación online
Cómo ya te habíamos adelantado, este año existe la posibilidad de que envíes tu vídeo a través del formulario de selección que hemos preparado para conseguir una de las 4 plazas reservadas para esta modalidad de clasificación. Así, personas sobre todo que están lejos de Málaga pero que aun así quieren competir, podrán ahorrarse el venir a las STAGES para poder conseguir su plaza a la final.
Rutinas de Resistencia PRO
Las rutinas de resistencia en la categoría PRO llevan la exigencia al máximo nivel. En esta modalidad, los atletas deben demostrar no solo una resistencia superior, sino también una ejecución impecable en el menor tiempo posible. Los circuitos son más largos, con ejercicios más intensos y menor margen de error, lo que requiere una combinación de fuerza, velocidad y estrategia. La competición en esta categoría es altamente desafiante, diseñada para los atletas de élite que buscan llevar su rendimiento al límite.
Femenino PRO
- 2 MUSCLE UPS + 10 FONDOS EN BARRA + 10 DOMINADAS
- 30 SENTADILLAS (+5 KG)
- 10 FONDOS (+5 KG)
- 5 PISTOLS SQUAT CON CADA PIERNA
- 6 DOMINADAS
- 10 BURPEES
- 5 DOMINADAS
- 10 BURPEES
- 4 DOMINADAS
- 20 FLEXIONES
Masculino PRO
- 5 MUSCLE UPS + 10 FONDOS EN BARRA + 10 DOMINADAS (+5 KG)
- 20 SENTADILLAS (+5 KG)
- 20 FONDOS (+5 KG)
- 20 ZANCADAS CON SALTO
- 6 DOMINADAS + 4 MUSCLE UPS
- 10 SENTADILLAS CON SALTO
- 5 DOMINADAS + 3 MUSCLE UPS
- 10 SENTADILLAS CON SALTO
- 4 DOMINADAS + 2 MUSCLE UPS
- 25 FLEXIONES
Final PRO
Al igual que en Amateur, se realizará un sorteo en el que los 8 atletas que clasificaron presencialmente escribirán su nombre en un papel y se barajarán para posteriormente, ir sacando nombres para que se vayan apuntando al cuadrante de la final que ellos prefieran. Después serán los 4 clasificados online los que tengan su turno para elegir su enfrentamiento de cuartos de final. Así un total de 12 atletas por categoría competirán en la gran final en Fuengirola, lugar de otras finales como la de 2022 y 2023.
Una competición que sigue creciendo y premios sin precedentes
La Copa de Calistenia Diputación de Málaga se ha consolidado como un evento imprescindible en el calendario deportivo, atrayendo a los mejores atletas de la disciplina. Con el apoyo de la Diputación Provincial de Málaga y distintas organizaciones, la edición de 2025 promete ser una de las más emocionantes hasta la fecha.
Copa de Málaga x Califest México
Además, el mejor y la mejor atleta de resistencia en la categoría Pro recibirán una clasificación directa al Califest, una de las competiciones de calistenia más prestigiosas de México. Un evento que se extiende a lo largo de 3 días, con múltiples pruebas que desafían todas las capacidades físicas de los participantes, convirtiéndolo en una oportunidad única para competir a nivel internacional.
